Workshop Sportklettern & Bouldern für Fortgeschrittene
| Termin | Kick-off am 12.Januar 2024, 18:00 Uhr (Freitag, DAV-Hallenbonus)
Wöchentliche Folgetermine werden vereinbart. (Voraussichtlich 12 Termine) |
| Stützpunkt | Fitz Rocks Landau
Nach Absprache: Steil Karlsruhe bzw. am Felsen |
| Beschreibung | Kraft alleine bringt uns im Klettern und Bouldern meistens nicht an das gewünschte Ziel.
Das optimale Zusammenspiel aus taktischen, konditionellen, psychischen und technischen Fähigkeiten ermöglicht uns, das volle Leistungspotenzial abzurufen. Der Kurs findet parallel zum “Workshop für Sportkletterer” statt und bietet leistungsorientierten Kletter*innen eine erweitere Trainingsmöglichkeit, zusammen im Team, an. Nach dem Motto: Alleine sind wir stark, zusammen unschlagbar. Je nach Auslastung ist auch ein Wechsel in den Einsteigerkurs möglich. Wichtig: Es handelt sich um keinen reinen Kletterkurs. Bouldern steht ebenso im Focus.
Inhalte des Workshops: – Sturzangst – Dynamisches Sichern – Kletter- und Bouldertechnik verbessern – Bouldern – Fußtechniken – Bewegungsrepertoire erweitern (eindrehen, dynamisch klettern) – Klettern in Überhängen – Trainingsplanung – Maximalkraft-Training – Training-Tools – Ausgleichstraining – Projektieren von Routen an der Leistungsgrenze – Strategien um am Limit zu Klettern & Bouldern |
| Anforderungen | Vorstiegs-Sicherheit im UIAA-Grad: 6+ / 7 in der Halle (am Tag des Kursbeginns) |
| Teilnehmerzahl | max. 6 Personen |
| Vorbesprechung | Eine Vorbesprechung findet nicht statt. |
| Teilnehmergebühr | 80,00 Euro – Hinzu kommen die Kosten für den Halleneintritt. |
| Anmeldung | bis 08.01.2024 über www.dav-landau.de |
| Tourenführer | Thorsten Wien (Trainer C Sportklettern) thorsten.wien@dav-landau.de
Marvin Glogowsky (Trainer C Bergsteigen) marvin.glogowsky@dav-landau.de |